时间：2022-10-25 22:37:34 | 浏览：1891
身处信息时代，人们的用眼时间比过去20年翻了几番，越来越多的人开始依赖手机、电脑等电子设备。
教育部2014年全国学生体质与健康调研结果显示，小学生视力不良检出率接近50%，初中生突破70%，高中生高达83%。学生视力不良检出率继续增高且低龄化趋势明显。
如何预防孩子近视？
多吃含有叶黄素的食物
胡萝卜素是人体眼部黄斑区主要的营养元素，过度用眼使叶黄素消耗过多时，就要从食物中摄取，若补充不足或不及时就会使眼部黄斑色素营养不良，视觉器官代偿能力下降，进而引发眼部酸涩胀痛等一系列视疲劳症状。
猕猴桃是公认的喊叶黄素最丰富的食物，可有效维护眼睛健康，预防近视眼。
多吃富含维生素A的食物
维生素A是人体必需的营养素，也是视色素的主要成分，它对维持正常的视觉有着重要的作用，维生素A有助于维持暗视力。
在日常生活中可让孩子多吃富含维生素A的食物，如各种动物肝脏、禽蛋、玉米等。
多补锌
锌是人体必需的微量元素，它与儿童的生长发育、视觉发育密切相连，补锌可以促进儿童身体和智力的正常发育，能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。
我们可以从南瓜子、瘦肉、蛋、粗粮等食物中为孩子提供锌元素。
适量补充牛磺酸
牛磺酸的缺乏会影响到生长、视力、心脏和脑的正常生长；婴幼儿缺乏牛磺酸，会发生视网膜功能紊乱与生长、智力发育迟缓。
海鱼和贝类食物中含有牛磺酸，家长们也可适量为孩子的膳食中添加这些食物。
遵义孩子家长在平日忙碌的生活节奏中，
担心孩子营养补充得不及时会造成近视，
遵义娃哈哈天眼晶睛将会给孩子最好的保护！
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来源：新华社
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